1年以上前から運動を続けて、今月になって体重が70kgに乗ってきた。（測定時によって、69kg - 71kgまでずれる) さんざんで聞き飽きてきた人もいると思うけど、これぞ運動のたまもの。ジムで自転車(エアロバイク)、ランニングなどの有酸素運動を行い、筋トレ…